¿Este taller constituye una consulta médica?
No. Este taller es 100% de carácter educativo e informativo sobre higiene visual y hábitos saludables. No realizamos diagnósticos ni prescribimos tratamientos.
Formación Educativa en Vivo
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Aprende las metodologías prácticas para proteger tu visión del cansancio digital y optimizar tu lugar de trabajo.
Módulo 1: Gimnasia Ocular
- 1Ejercicios de relajación muscular ciliar
- 2Técnicas de enfoque convergente y divergente
- 3Masajes perioculares estimulantes
- 4Guía de pausas activas programadas
Módulo 2: Nutrición para la Vista
- 1Antioxidantes esenciales para la macula
- 2Alimentos ricos en carotenoides y luteína
- 3Hidratación sistémica e higiene lagrimal
- 4Planificador de comidas de bienestar
¿Tienes dudas sobre el programa? Escríbenos directamente a:
contacto@zdorovyy-obraz-zhizni.mxPreguntas Frecuentes
Clarificaciones sobre el carácter estrictamente pedagógico de nuestras actividades.
¿Los ejercicios sirven para cualquier persona?
Son técnicas sencillas de relajación muscular y descanso pensadas para usuarios de pantallas. Si padeces alguna condición particular, te recomendamos consultar previamente a tu especialista ocular.
¿Tiene algún costo la participación?
Nuestras sesiones abiertas son de libre acceso para la comunidad en México. Solo requieres registrar tu nombre y número para enviarte el enlace.
¿Recibiré material de apoyo?
Sí, todos los inscritos reciben un folleto digital interactivo con el resumen de la gimnasia ocular y las recomendaciones nutricionales.